美容养颜的水果及方法

美容养颜的水果

• 石榴：富含大量维生素C和B族维生素，水分足，能快速为肌肤补水，还可保护眼睛。
• 樱桃：含有大量铁元素，常吃可使皮肤嫩白有光泽，对贫血人群有补血功效，不过价格相对较贵。
• 胡萝卜：营养价值高，常吃能让肌肤更加紧绷不松弛。

美容养颜的方法

• 洁面美容：每日洗脸时，在洗面奶中加些蜂胶，轻轻洗脸并按摩，可美白肌肤、保湿。
• 面膜美容：一是将原味酸奶与有极佳美白效果的草莓一起放入果汁机打匀后放冰箱，晚上取出敷脸10 - 15分钟后洗净，可让皮肤白净；二是将蛋黄、小黄瓜与一匙鲜奶搅拌成糊状敷脸，或用胡萝卜榨汁敷脸。

美容养颜方式多样，可采用饮食调理、锻炼等健康科学的方法，但手术美容有风险，需谨慎使用。